Après cette période de coronavirus où les salles de sport étaient fermées, le sport à la maison s’est largement développé. En suivant des vidéos de cours en ligne ou avec des programmes, vous avez besoin de quelques équipements pour pouvoir travailler toutes les zones du corps efficacement, varier les plaisirs et obtenir des résultats.
Les petits incontournables pour se muscler à la maison
Parmi les accessoires très faciles à trouver et peu coûteux, qui conviennent à tous les niveaux de débutants à confirmés, vous trouverez tout d’abord le tapis de fitness (appelé aussi tapis de yoga). Il s’agit d’un petit tapis en mousse qui permet de faire des exercices au sol sans se faire mal au dos. Pour renforcer les efforts et obtenir plus de résultats, vous pouvez aussi agrémentez tous vos exercices avec des altères ou des poids, qui stimuleront vos muscles pour un max de performances en un temps réduit. Pour le même effet, vous trouverez tous types d’élastiques à placer autour des cuisses par exemple qui rendront vos mouvements plus difficiles et qui vous demanderont donc plus d’efforts, pour plus une musculation intense et rapide. Pour les débutants et avancés, ce sont des accessoires incontournables en plus d’une bonne tenue de sport, vous permettant une totale liberté de mouvement et le bon ratio entre chaleur et aération.
Les cages de crossfit
Pour les passionnés de la discipline, les cages de crossfit sont un tout-en-un incroyable, permettant de travailler toutes les parties du corps et d’atteindre les objectifs rapidement. Avec un peu de rigueur, vous pourrez pratiquer tous les jours sur cette cage adaptée à tous les niveaux. Il est important de bien la choisir en fonction de vos attentes et objectifs. Cette « station de musculation » permet de réaliser une grande diversité d’exercices : tractions, squats, développés couchés, dips… Pour les amateurs de crossfit, c’est réellement l’investissement à faire pour progresser. Retrouvez un guide d’achat complet sur les meilleures cages de crossfit du moment.
Les amateurs de vélos
Pour les cyclistes, le matériel est plus secondaire, car dès qu’il fera beau, vous chevaucherez votre vélo et partirez pour une sortie de plusieurs heures. Cela dit, l’hiver ou lorsque vous n’avez pas le temps ou la motivation pour une grosse sortie, vous pouvez optez pour les vélos dit « d’appartement », qui sont de plus en plus proches des sensations en conditions réelles. Si vous préférez garder les sensations de votre vélo, vous pouvez investir dans un Home trainer, qui vous permettra de bloquer une roue et de faire du sur place, tout en pédalant pendant des heures.
Les machines de salle de sport
Évidemment, pour les plus gros budgets, vous pouvez investir dans les machines que vous retrouverez en salles de sport. Tapis de course, rameurs, vélos elliptiques, machine à adducteurs et abducteurs, presse à cuisse… Faites-vous plaisir avec les derniers bijoux de technologie qui s’offrent à vous pour des sessions sportives ultra confort.
Dans tous les cas, les opportunités et les possibilités sont nombreuses pour s’équiper, quel que soit le budget, afin de faire du sport de manière qualitative, depuis chez vous !
