Musculation

MUSCULATION

Musculation Le Havre

Savez-vous que le muscle est le seul organe de notre corps capable de se contracter, de gagner en taille et en poids juste avec des exercices et des activités sportives ? Si vous rêvez d’un corps parfait, venez pratiquer au Art’Sport Café !

Qu’est-ce que la musculation ?

La musculation est un ensemble d’exercices physiques pratiqués d’une manière individuelle permettant de prendre du poids et de développer nos muscles squelettiques. La musculation est pratiquée soit pour acquérir plus de force physique, soit pour augmenter son volume musculaire et son endurance, c’est l’une des meilleures méthodes pour améliorer ses conditions physiques.

Pourquoi pratiquer la musculation ?

La musculation permet d’entretenir sa condition physique, de corriger sa posture, d’améliorer son apparence physique, ses performances et surtout d’assurer son bien-être physique et psychique.

Même si vous souffrez des problèmes d’obésité, les exercices de musculation permettent d’entretenir votre corps et peuvent vous apporter énormément d’avantages :

– Régulation de la fréquence cardiaque ;
– Amélioration de l’état général de santé ce qui permet de réduire les risques des maladies chroniques (diabète, hypertension, ostéoporose…) ;
– Diminution du stress ;
– Renforcement des articulations et diminution des problèmes et des maux de dos ;
– Amélioration de l’endurance et de la respiration ;

Pour bien pratiquer vos exercices de musculation, vous devez avoir à votre disposition tout le matériel qui vous permet de travailler une grande partie de vos muscles pour que votre entrainement soit effectué dans les bonnes conditions. La bonne pratique des exercices de musculation et la meilleure option pour vous préparer à des sports nécessitant une condition physique solide. La pratique de la musculation doit toujours être bien organisée par un coach professionnel (si vous êtes débutant), effectuer dans une salle bien équipée et surtout adaptée à votre morphologie et à vos objectifs.

La salle de musculation du Art’Sport Café équipée de matériel haut de gamme Technogym : tapis de course, vélos, bancs, haltères,… vous attendent pour l’entrainement.

En autonomie ou avec un coach sportif, travailler des exercices basés sur le cardio-pulmonaire, l’étirement ou le renforcement musculaire.

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Renseignements – Informations – Réservations :

Tél : 02 35 26 38 66

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