Soirée Hypnose
17 février 2024
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Au Art’Sport Café vous profiterez de 4 terrains de Squash homologués par la Fédération Française de Squash.
Nous proposons également une école de Squash pour enfants à partir de 4 ans.
Vous pouvez aussi louer une raquette ou des chaussures, si vous êtes intéressés pour un achat nous vous prêtons gratuitement l’équipement pour l’essayer.
Pour les passionnés de Squash, L’association organise plusieurs tournois dans l’année ouverts à tous les niveaux (débutants et joueurs classés) pour les femmes et les hommes et 2 open homologués. L’association participe aux championnats par équipe : 3 équipes (l’équipe 1 joue en régionale 1).
Une adhésion de 450€ vous permet d’avoir un cours hebdomadaire selon votre niveau, votre licence de squash et 50 unités pour vous entraîner dans notre club quand vous le souhaitez.
Horaires des cours :
Location de terrain :
La durée de location d’un terrain varie de 60 à 40 min en fonction des horaires.
Les heures creuses sont :
Si vous êtes amateur de sport de raquettes et de sensation fortes, le Squash est fait pour vous !
Première particularité de ce sport très physique, il se pratique en intérieur. Le squash se pratique dans un espace clos avec 4 murs, il s’agit d’un terrain de jeux de 9X6 mètres. Les joueurs peuvent utiliser ces murs pour faire varier la trajectoire de la balle.
Le squash est un sport de raquette très convivial, ludique et facile à pratiquer. Les règles du squash sont très simples. Les joueurs tapent sur la balle pour qu’elle touche le mur frontal sans faire de fautes.
Pour faire une faute dans le squash, il existe 3 possibilités :
– Envoi de la balle dans les publicités
– Envoi de la balle au-dessus des lignes rouges
– La balle rebondit 2 fois par terre
Les jeux de squash se comptent par 11 points, le joueur qui arrive à 11 points gagne un jeu et pour gagner un match, il faut gagner 3 jeux. Le service doit être effectué au-dessus de la ligne rouge médiane du mur frontal et dans le rectangle opposé à la position du joueur.
Pour pratiquer le squash, il faut être en excellente condition physique, ce sport est très exigeant puisque les joueurs doivent faire des accélérations sur de courtes périodes. Un match de squash dure en moyenne ¾ heure. C’est l’un des sports d’endurance.
Plusieurs personnes jouent au squash pour se défouler et évacuer le stress après une longue journée au travail. Si vous cherchez un sport de loisir, le squash pourra vous aider non seulement à améliorer vos conditions physiques, mais aussi à rencontrer autres personnes avec qui vous serez capable d’apprendre et de partager de bons moments !
Connaissez-vous les 10 règles fondamentales du squash ?
1 – Donner à la balle une bonne longueur
2 – Viser les angles du fond
3 – Garder la balle proche des murs latéraux
4 – Se replacer au centre du court (position dominante)
5 – Ne jamais perdre la balle des yeux
6 – Faire courir l’adversaire
7 – Prendre la balle à la volée dés que possible
8 – Savoir retarder la frappe si nécessaire
9 – Changer de rythme
10 – Aller chercher les amorties
Et les 5 secrets pour progresser…
1 – Jouer régulièrement (au moins 2 fois par semaine)
2 – Ne pas jouer toujours avec les mêmes personnes
3 – Chercher des partenaires plus forts que soi
4 – Accepter de jouer avec des adversaires moins forts (sinon le conseil précédent ne fonctionne pas)
5 – Se souvenir que le squash est un jeu, l’essentiel est de prendre du plaisir.
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