TBC

Total Body Conditionning

Qu’est ce que le TBC ?

Le Top Body Conditionning ou plus communément appelé TBC, est un programme sportif ou on pourrait même dire qu’il s’agit d’un challenge sportif tant cela vous amène à dépasser vos limites. Le TBC consiste à réaliser des séances d’exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps mais également de jouer sur le cardio avec des exercices qui vont vous faire découvrir l’hormone du bonheur après une bonne séance sportive.

Le TBC plus concrètement

Avec de la musique progressive, vous commencez à vous mettre en mouvement et à échauffer chacune des parties de votre corps, car rappelons-le, le TBC a pour but de faire travailler le corps dans sa totalité.

Pour les séances on peut utiliser des swiss ball ou ballon de fitness.

Afin de varier les plaisirs de la pratique, et de ne pas se lasser d’un exercice, le TBC propose une variété considérable d’exercices. Vous allez pouvoir à chaque séance découvrir de nouvelles façons de travailler vos groupes musculaires et votre cardio. Que ce soit des exercices sollicitant les abdominaux, les cuisses, les bras ou encore les fessiers, tout y passe. Le TBC combinent à la fois des exercices qui renforcent les muscles mais également d’autres qui entretiennent votre cardio, c’est pourquoi on se retrouve vite à alterner des montées de genoux, des fentes, avec des squats et même des sauts qui accompagnent les squats.

Pourquoi le TBC ça plait ?

Le TBC a cet avantage d’être ludique, de ne pas cibler seulement une partie du corps et de faire ainsi travailler le corps dans son ensemble.

Il ne faut pas oublier non plus que le TBC se pratique en musique et en groupe, ce qui permet d’offrir un espace de travail convivial pour une séance ludique et agréable.

Et au-delà de ça, le TBC a une diversité d’exercices qui permettent de ne pas se lasser, de travailler de nombreux groupes musculaires, et bien évidemment de tonifier son corps tout en cherchant à obtenir ventre plat, fessier athlétique, cuisses toniques, silhouette affinée et condition physique. Et bien évidemment de travailler le corps dans son ensemble, aussi bien les épaules que les triceps, ou encore que le gainage voire même le cardio avec un peu de course. C’est une méthode idéale pour brûler les calories, perdre du poids et dire adieu aux kilos superflus que vous ne supportez plus.

Bref, vous l’avez compris le TBC est une séance sportive complète, dynamique

Renseignements et Inscriptions :

Art’Sport Café

8 Rue Marcel Toulouzan

76600 Le Havre

Tel : 02 35 26 38 66

contact@artsportcafe.com